당뇨는 정백식에서 온 대표적인 병이다. 현미식을 하고 있는 사람에게는 당뇨병이 잘 오지 않는다. 올 수도 없는 병이다. 정백식 중에서도 흰쌀밥이 더 심하다. 쌀은 보리쌀보다 10%가 높은 당질을 가지고 있다. 100g 중 78%가 당이다. 백미에는 섬유질만이 아니고, 미네랄, 비타민도 없기 때문에 생명력이 없는 죽은 쌀이지만, 당을 많이 함유하고 있어서 칼로리는 높은 식품이다. 참고 견딘다는 것은 쓰지만 그 열매는 달다. -루소 오늘의 영단어 - migrant workers : 떠돌이 노동자, 외국노동자새우로 잉어를 낚는다 , 밑천을 적게 들여 큰 이득을 얻는다는 말. 일이 비록 작더라도 하지 않으면 이룰 수 없고, 자식이 비록 어질더라도 가르치지 않으면 현명하지 않다. -장자 오늘의 영단어 - install : 설치하다, 장치하다, 취임시키다, 임명하다오늘의 영단어 - sling : 새총, 투석: 던지다, 달아올리다오늘의 영단어 - forays : 침략, 약탈: 침략하다, 약탈하다오늘의 영단어 - almighty : 전지전능한, 절대적인, 극단의: 전능자, 신자기의 인생 사명을 만들어 내기보다는 찾아야 한다. -프랭클